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寝不足よりは寝すぎの方が全然良い
寝て一日が終わる・・・
ようやっと体調不良からも回復したわけですが、昨日は本当に1日中寝て過ごしました。
日中何の予定もない日でよかったです。
昼頃起きて飯食ってまた寝て、夜起きて飯食ってまた寝る。
結局寝不足の模様・・・
そしたら回復したので、単純に寝不足と疲労の蓄積だったのかな、と。
ここ最近はすこぶる調子が良かったので、いろいろ毎日詰め込んであれもこれもとやろうとして、睡眠時間が短くなっていたのかもしれません。
気持ちが乗っているときはそれでもなんとかなってしまうので、その辺も含めて反省ですね。
あとは単純に寝すぎると勿体ないとか、自分に甘いな、とか考えてしまいがちなので、意識改革が必要かもしれません。
典型的なTHE日本人の思考回路ですよね。
寝すぎは寝すぎで問題かもしれませんが、それでも寝不足よりは寝すぎの方が全然良い。
いつまでも心も体も若くいたい
言わずもがな適度な運動や健康的な食事も継続して体調をキープしないとな、と。
40代50代になっても心も体も若くいられるように。
毎日一新
明神丸
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