生活のこと

寝不足よりは寝すぎの方が全然良い

寝不足よりは寝すぎの方が全然良い

寝て一日が終わる・・・

ようやっと体調不良からも回復したわけですが、昨日は本当に1日中寝て過ごしました。

日中何の予定もない日でよかったです。

 

昼頃起きて飯食ってまた寝て、夜起きて飯食ってまた寝る。

 

結局寝不足の模様・・・

そしたら回復したので、単純に寝不足と疲労の蓄積だったのかな、と。

ここ最近はすこぶる調子が良かったので、いろいろ毎日詰め込んであれもこれもとやろうとして、睡眠時間が短くなっていたのかもしれません。

気持ちが乗っているときはそれでもなんとかなってしまうので、その辺も含めて反省ですね。

 

あとは単純に寝すぎると勿体ないとか、自分に甘いな、とか考えてしまいがちなので、意識改革が必要かもしれません。

典型的なTHE日本人の思考回路ですよね。

 

寝すぎは寝すぎで問題かもしれませんが、それでも寝不足よりは寝すぎの方が全然良い。

 

いつまでも心も体も若くいたい

言わずもがな適度な運動や健康的な食事も継続して体調をキープしないとな、と。

40代50代になっても心も体も若くいられるように。

 

毎日一新

明神丸