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コロナの影響により体重が2kg増えたので、Fit Boxing始めました

コロナの影響により体重が2kg増えたので、Fit Boxing始めました

コロナ自粛で体重2kg増・・・

コロナ自粛により外出が大幅に制限された結果、あきらかに運動量が減り、体重が2kgも増えました。

運動といってもこれまでもたいしたことはしていなかったのですが、とはいえ24時間自宅に居続けることも珍しくなくなってしまい、歩く歩数すら劇的に減っています。

歩数

普通に仕事していれば通勤等があるため、特別意識しなくても7,000歩くらいは歩いていたのですが、1日1,000歩程度の日が目立ちます。

そりゃ太りにくい体質でも太りますわ。といって感じです。

「Fit Boxingはじめました」

運動不足は体重だけじゃなくて健康にも悪影響ですから何か運動しないとな、と思い「Fit boxing」を始めました。

Nintendo Switchのソフトです。

これを妻と一緒に始めることにしました。

 

まだ3日程度ですが、だいたい1回30分やると約200kcal程度消費できます。

まだ3回程度ですが、どれだけ真剣に取り組むかが大事なポイントかなと思っています。

fitboxing

 

真剣にやるとかなり良い運動になるし、30分があっという間

形だけかるーくパンチを打つか、力いっぱいパンチを打つか。

せっかくなので一生懸命一打一打力を込めて取り組んでいますが、そうすると息も上がるし、しっかり汗をかくし、筋肉痛にもなります。

しかも30分の運動ってただのランニングとかだと長く感じますが、これやってるとあっという間です。

家の中でできる運動としては結構優秀なコンテンツだと思います。

 

Nintendo switchがあれば、ダウンロード版ですぐ始められる

「リングフィットアドベンチャー」が独自の道具がないとできないのに比べ、こちらは普通のコントローラーでできるので、ダウンロード版を購入すれば今すぐできるのもグッドポイントです。

※リングフィットアドベンチャーはこちらのこと。人気でなかなか手に入りません(2020年5月時点)。

 

ダイエット効果の程は、もう少し続けてみて変化があればお知らせしたいと思います。

こうご期待。

 

なにはともあれ、30分やってみるとしっかり運動した感はあるし、上半身には良い感じに筋肉がつきそうな気がします。

 

【追記】

リングフィットアドベンチャーの抽選購入に当選したのでこちらもやってみたら感想あげたいと思います。

こうご期待(2回目)。